Велосипед - отличный способ заняться спортом на свежем воздухе и укрепить здоровье. Езда на велосипеде укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышает выносливость, улучшает насыщение клеток кислородом, укрепляет мышцы и суставы, улучшает внимание и реакцию, координацию, тренирует легкие. Кроме того, велосипед помогает сжигать калории, за счет ускорения частоты сердечных сокращений и активного насыщения клеток кислородом, что способствует распаду жировых клеток.